Практический мастер-класс по медитации. Старт 7 декабря

Расскажем, как научиться правильно медитировать

Нас с детства учат куда-то бежать. Гнаться за эфемерным успехом, обгонять других, а в случае неудачи убегать от самого себя. Но нас не учат главному — останавливаться, слушать свои чувства, ощущать ценность пребывания в настоящем моменте. Нас не учат жить.

Одним из самых простых и действенных способов "остановиться" является медитация. Посредством медитации каждый человек может сделать шаг в пространство внутри себя, научиться слушать свои желания и принимать свою историю.

Если рассматривать медитацию с более приземленной точки зрения, то практики могут стать ресурсом физического и эмоционального восстановления благодаря глубокому расслаблению мышц и достижению покоя мыслей и чувств. Даже несколько минут медитации в день снижают уровень стресса, помогают избавиться от лишней тревожности и улучшают внимательность и собранность. Те, кто регулярно практикуют медитации, существенно расширяют сознание и границы восприятия действительности. Выражаясь проще, люди проживают жизнь ярче, ощущают счастье сильнее и намного чаще, потому что способны видеть его в обычных вещах.


На мастер-классе вы получите ответы на следующие вопросы:

 

Что такое медитация, для чего она нужна и чем поможет именно вам? 

Какие бывают медитативные техники?

Как начать медитировать?

Как правильно медитировать дома?

Как научиться концентрироваться и отпускать мысли?

 

 

Начинаем набор новой группы. Старт 7 декабря. Успейте записаться!

 

Общество с огранниченной ответственностью "ВИЭЛЬ" ИНН 2311164816 ОГРН 1132311013328 Тел: +79615000039

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Лицензия № ЛО-23-01-008444 от 24.03.2015г.

© ВИЭЛЬ Центр Остеопрактики и Реабилитации   | Разработка сайта AlDem

Информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой.


Обратная связь